✔ Summarische das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
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Wissen Sie, welche Faktoren das Risiko für Herz‑Kreislauf‑Erkrankungen erhöhen? Hoher Blutdruck, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, Stress und Nikotin belasten Ihr Herz und Ihre Gefäße tagtäglich.
Aber gute Nachrichten: Viele dieser Risikofaktoren lassen sich beeinflussen — und damit auch Ihr individuelles Risiko senken!
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gesunde Lebensgewohnheiten zu etablieren,
Ihre Ernährung nachhaltig zu verbessern,
regelmäßige körperliche Aktivität in Ihren Alltag zu integrieren,
Stress effektiv zu bewältigen,
auf dem Weg zu einem nikotinfreien Leben begleiten.
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Tabletten zur Senkung des Blutdrucks helfen natürlich, es schnell wieder normal zu machen, aber es wird auch empfohlen, den Lebensstil zu ändern. Gesunde Ernährung, Gewichtskontrolle, regelmäßige Bewegung, Rauchen und Alkohol sind gute Möglichkeiten, Bluthochdruck zu verhindern. Stellen Sie sicher, dass weniger Natrium (z. B. Salz) und mehr Kalium (Bananen, Spinat, Brokkoli) in den Körper gelangen.